暖かい暖かい社会になったら・・・

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人生成功へ一歩一歩。
呼吸法ですが、保息{ほそく}って知ってますか?呼吸法を整えるのに、数秒でいいですから息を止めることです。息が浅いと酸素が体内に充分いきわたりません。そこで、保息をすると、酸素が閉じ込められ血管内に酸素が充満いたします。大変有効的であります。最近ダイエットが叫ばれていますが、呼吸法も太っていると、ついつい呼吸が浅くなります。私は、正しい呼吸法にはダイエットも、とても大事なことと思います。もちろん、腹式呼吸法は、代謝が良くなりますのでダイエットにもつながります。
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