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暖かい暖かい社会になったら・・・

座禅について
お寺の日曜座禅会に通い一年になりました。それまでは家で瞑想を行っていました。座禅中は壁に向かい半目(目を薄っすらと開く)で座る。別に結跏趺坐、半跏趺坐どちらでも良い。後はなるべく考えないで無の心境でいる。その無の心境って難しいですよね。どうしても雑念が生じます。でも気がついたら正せば良い。ただそれだけの事。時間は30分間。その後、掃除( 作務と言う)をする。よく誤解されるのは、
宗教と同一と思われがちで、宗教に入らなくてはならないのではと思われる方もいるかと思われますが全く必要ありません。心身の健康のためでいいのです。全部で1時間ちょっと。何とも言えない達成感があります。心もリフレッシュしますね
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