暖かい暖かい社会になったら・・・

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心の力みを取れば、人生はスムーズに行く。
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スポーツなどでも、心に力み、緊張があると本領を発揮できないことがありますよね。
野球などでも、緊張を持ちながら打席に立っても、なかなかヒットやホームランは打てないものです。


休むときリラックスするのは誰でもできますが、いざ勝負というか、試験というか、人生重大事というときに、
どの程度リラックスしてできるかが、その人間の真価が問われると思います。

簡単にリラックスする方法を教えます。
緊張をしているときは、肩が上がっている方が多いです。(肩が上がるということは、肩が張っていること。肩が張っていると脳の方に充分血液を送ることができません。)
幾分でも結構ですから肩を下げましょう。
両腕を意識しながら、力が抜けていくと数回暗示をかけましょう。
少しでも脱力感が出れば結構です。

まだまだ、リラックスする方法はいくらでもあります。
このリラックス方法を上手に使い、人生の難関を乗り越えましょう。
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