暖かい暖かい社会になったら・・・

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呼吸のリズムを変えよう

最近、家庭における殺人(子供が親を殺す、親が子供を殺す)がニュースでよく


見かける。又それ以外の、殺戮事件も大変多いですね。それは加害者が感情的になっている訳ですが、そのように


感情的になるには、間違いなく呼吸リズムが問題のように思われる。腹式呼吸がよいのであるが、それも面倒であ


るなら一瞬、呼吸を止めることを勧める。ちょっと苦しくなるくらい。そうすると、その後は、深い腹式呼吸を自

然とするようになる。昔から、息が長いほど、腹は据わっているし、心が平穏状態にある。呼吸が浅いほど、思慮

が浅く感情的で問題を常に起こしやすい。息を一瞬止めて、呼吸リズムを調整しよう。これは健康にも結びつく

し、人間関係もよくなり、社会平和にも結びつく。皆がこの方法を身につけて欲しい。
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