暖かい暖かい社会になったら・・・

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第579回「あなたの眠気解消法は?」
眠気解消のいい方法です。眠くなるのは、脳内に酸素が不足してきていると思います。だから、アクビが出るのですね。呼吸を、いくらか深くすることにより、頭が鮮明になります。それが困難なら、ほんのちょっと息を止めてみてください。(保息といいます)そうすると、吸った酸素が、すぐ体外に出ず、脳にも充分回ります。十数回やるだけでも、頭はスッキリしますよ。ぜひお試しを。
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