暖かい暖かい社会になったら・・・

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人格・健康にも関わる「呼吸法」。
人間は、一生涯呼吸をしているのであるが、この呼吸の仕方によって人生が大きく変化していきます。よく、あの人は腹が坐っているとか、腹一物とか、腹黒いとか・・、日本人は、腹とその人格を結びつけるような表現を多く致します。そこには、腹式呼吸が起因していたのです。腹式呼吸をしていると、呼吸が深くなり、血行がよくなり、血圧が下がり、自律神経が安定してきたり、小さなことに動じなくなります。自律神経は、体全体の調節を司っています。したがって病気などの回復力も旺盛になってきます。何かめんどくさいイメージがありますが、少しずつ練習していけばよいのです。人生が楽しくなりますよ。何かのヒントに。
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